Pilates

Nodarbības var apmeklēt gan cilvēks bez veselības problēmām, gan arī tāds cilvēks, kuram ir problēmas ar muguru un locītavām. Lēnas mūzikas pavadījumā un mierīgā gaisotnē Jūs nodarbināsiet dziļākās muskuļu grupas. Pilates laikā Jūs sasniegsiet harmoniju ar sevi. Gūstiet moralo baudu no fiziskas activitātes, kas uzlabo pašsajūtu un ļauj patīkāmi noskaņoties.


Ūdens aerobika

Apmeklējot ūdens aerobiku, nevar neiemīlēt ūdeni! Jums pat nav jāprot peldēt. Nodarbības ir pieejamas un nāk par labu pat sievietēm stāvoklī. Baseins ar ūdens temperatūru 28 – 30C ir tik dziļš, ka var nostāties uz kājām. Akvaaerobika palīdzēs samazināt svaru, nostiprināt muskuļus, novērst un mazināt celulitu. Jūs kļūsiet skaisti, enerģiski, saņemsiet pozitīvas emocijas un saglabāsiet garīgo veselību.


Fly Yoga

Viss antigravitācijas nodarbību treniņu process notiek ar speciālu šūpuļtīklu izmantošanu, kuri dod iespēju riktīgi izstiept mugurkaulu un nostiprināt muskuļus. Apmeklējot Fly Yogu, Jūs iegūsiet ne tikai veselīgu mugurkaulu, labas stiepšanas spējas un stiprus muskuļus, bet arī veselīgu sirds-asinsvadu sistēmu, stabīlu vestibilāru aparātu, stipru nervu sistēmu un labu noskaņojumu, tāpēc ka daudzi vingrinājumi izsauc smieklu pārsteigumu un dažreiz pat adrenalīna izplūsmu. Tāda veida nodarbības lieliski apvienojas ar jebkuriem aerobikas un fitnesa treniņiem.