Yoga

Hatha jogas nodarbības ieklauj sevī locitāvu vingrošanu, joga-terapijas elementus, dinamiskus kompleksus, stiepšanu, elpošanas vingrinājumus, dziļu relaksāciju.
Plašs vingrojumu klāsts, kuri iedarbojas uz visu ķermeni; metode, kura secīgi mijās ar muskuļu sasprindzināšanu un  atslabināšanu, stiprina ķermeni un atslabina nervu sistēmu.
Paralēli muskuļu disbalansa samazināšanai un elpošanas kontrolei, akcents tiek likts uz netraucētas dzīvības enerģijas plūsmas nodrošināšanu.