Super Vederprese

Ja Jūs velāties ideālo vederpresi, tad mūsu 15 minūšu intensīvas "Super ABS" nodarbības tieši priekš Jums! Rīgā, aerobikas studijā "Santa DIpalestra" pēc adreses Mazā Buļļu 11, "Super ABS" pēc katras pilnvērtīgas (45 min.) treniņas pēc saraksta. Uz nodarbībām jāpiesakās iepriekš pa talr.:+37126433828.


Pēc kāda plāna strādājam šajā sezonā

Aerobikas studijas “Santa DIpalestra” elitārais fitness mājīgās, gaišās studijas telpās pēc adreses Mazajā Buļļu ielā 11 (Rīgā), Rīgas ielā 20 (Daugavpilī). Šajā sezonā ir piedavāta aerobikas virzienu daudzveidība uz strukturāla vedera preses un tvirtas sežamvietas veidošanu, uz svara samazināšanu un muguras muskuļu atveseļošanu. Sadaļā “Grafiks” meklējiet vienmēr populāro Pilatesu, ekskluzīvu virzienu šūpuļtiklos – “Fly Yoga” un vispopulārus fitnesa veidus: Step,Stretching, Pilates Dance, Super ABS – Super Vedera Prese. Esat drošāki – atklājiet sev skaistu fitnesu, trenejoties grupā vai individuāli! 

Aerobikas studijas “Santa DIpalestra” tālrunis +37126433828.

Gaidām Jūs jau šodien!


Fly Yoga Rīgā

Viss antigravitācijas nodarbību treniņu process notiek ar speciālu šūpuļtīklu izmantošanu, kuri dod iespēju riktīgi izstiept mugurkaulu un nostiprināt muskuļus. Apmeklējot Fly Yogu, Jūs iegūsiet ne tikai veselīgu mugurkaulu, labas stiepšanas spējas un stiprus muskuļus, bet arī veselīgu sirds-asinsvadu sistēmu, stabīlu vestibilāru aparātu, stipru nervu sistēmu un labu noskaņojumu, tāpēc ka daudzi vingrinājumi izsauc smieklu pārsteigumu un dažreiz pat adrenalīna izplūsmu. Tāda veida nodarbības lieliski apvienojas ar jebkuriem aerobikas un fitnesa treniņiem.


Yoga

Hatha jogas nodarbības ieklauj sevī locitāvu vingrošanu, joga-terapijas elementus, dinamiskus kompleksus, stiepšanu, elpošanas vingrinājumus, dziļu relaksāciju.
Plašs vingrojumu klāsts, kuri iedarbojas uz visu ķermeni; metode, kura secīgi mijās ar muskuļu sasprindzināšanu un  atslabināšanu, stiprina ķermeni un atslabina nervu sistēmu.
Paralēli muskuļu disbalansa samazināšanai un elpošanas kontrolei, akcents tiek likts uz netraucētas dzīvības enerģijas plūsmas nodrošināšanu.


Pilates

Nodarbības var apmeklēt gan cilvēks bez veselības problēmām, gan arī tāds cilvēks, kuram ir problēmas ar muguru un locītavām. Lēnas mūzikas pavadījumā un mierīgā gaisotnē Jūs nodarbināsiet dziļākās muskuļu grupas. Pilates laikā Jūs sasniegsiet harmoniju ar sevi. Gūstiet moralo baudu no fiziskas activitātes, kas uzlabo pašsajūtu un ļauj patīkāmi noskaņoties.


Ūdens aerobika

Apmeklējot ūdens aerobiku, nevar neiemīlēt ūdeni! Jums pat nav jāprot peldēt. Nodarbības ir pieejamas un nāk par labu pat sievietēm stāvoklī. Baseins ar ūdens temperatūru 28 – 30C ir tik dziļš, ka var nostāties uz kājām. Akvaaerobika palīdzēs samazināt svaru, nostiprināt muskuļus, novērst un mazināt celulitu. Jūs kļūsiet skaisti, enerģiski, saņemsiet pozitīvas emocijas un saglabāsiet garīgo veselību.


Fly Yoga

Viss antigravitācijas nodarbību treniņu process notiek ar speciālu šūpuļtīklu izmantošanu, kuri dod iespēju riktīgi izstiept mugurkaulu un nostiprināt muskuļus. Apmeklējot Fly Yogu, Jūs iegūsiet ne tikai veselīgu mugurkaulu, labas stiepšanas spējas un stiprus muskuļus, bet arī veselīgu sirds-asinsvadu sistēmu, stabīlu vestibilāru aparātu, stipru nervu sistēmu un labu noskaņojumu, tāpēc ka daudzi vingrinājumi izsauc smieklu pārsteigumu un dažreiz pat adrenalīna izplūsmu. Tāda veida nodarbības lieliski apvienojas ar jebkuriem aerobikas un fitnesa treniņiem.


Sekojiet mums sociālajos tīklos

Par mūsu studiju vēl vairāk informācijas Facebookā un Instagramā


Fit ball

Liela fitnesa bumba liks Jūsu ķermenim strādāt pavisam savādāk. Jums nāksies koncentrēties, lai noturētu balansu un nezaudētu līdzsvaru. Fit Ball liks strādāt visām muskuļu grupām, bet treniņš paiet kā viens mirklis un tiks uztverts, kā bērnu spēle.


Roll Pilates

Roll Pilates – tas ir jaunums aerobikas studijā “Santa DIpalestra”. Nobarbībās lēnā tempā, kurās stiprinas vesela ķermeņa karkass, saudzē locītavas un mugurkaulu, mēs piedāvājam izmantot profesionāli izstrādātus ruļļus, kuru izmantošana uzlabo klases efektivitāti.