Виды аэробики

Yoga

Занятия Хатха-йогой включают в себя суставную гимнастику, элементы йога-терапии, динамические комплексы, растяжку...

Читать дальше...

Пилатес

На Пилатес могут прийти как совершенно здоровые, так и те, у кого проблемы со спиной или суставами. Медленная музыка и спокойная обстановка позволит тщательно проработать все самые мельчайшие мышцы тела.

Читать дальше...

Aqua Aerobics

Посетив аквааэробику, невозможно не полюбить воду! Вам совершенно не нужно уметь плавать. Глубина бассейна позволяет стоять на дне.

Читать дальше...

Fly Yoga

Весь тренировочный процесс антигравитационных занятий проходит с использованием специальных гамаков, дающих возможность вытягивать позвоночный столб и укреплять мышцы. 

Читать дальше...

Fit ball

Огромный мяч заставит ваше тело работать по-новому. Вам придется сконцентрироваться, чтобы удержать баланс и не потерять равновесие.

Читать дальше...

Roll Pilates

Roll Pilates - это новинка в студии аэробики "Santa DIpalestra". На тренировке в медленном темпе, которое укрепляет весь каркас тела...

Читать дальше...

Stretching

Streching подарит вам незабываемую легкость от упражнений на растягивание.

Читать дальше...

Body Workout

Силовое занятие, с использованием гантелей или эспандера, направленное на укрепление всех групп мышц. Оно позволяет придать рельеф телу, делает более выразительными руки, и область декольте, вырисовывает плавную линию бедер и ягодиц, устраняет целлюлит.

Читать дальше...

ABS

От правильной осанки и здоровья позвоночника зависит наше самочувствие. Это тренировка может называться как ABS, так и ABL.

Читать дальше...

Dance + ABS

Dance, некогда классическая аэробика, называетса теперь танцевальной.В некоторых спортивных клубах Dance аэробика может звучать как Hi-Low.

Читать дальше...

Tae bo

Смелое решение слить воедино приёмы восточных единоборств и аэробики стало популярным, как среди женщин, так и среди мужчин.

Читать дальше...

Dance Step

Dance Step - это движения под музыку, с использованием специальной степ-платформы. Танцевальная степ-аэробика воздействует на тело комплексно.

Читать дальше...

Strong Butt

Strong Butt - новая тренировка на формирование крепких округлых ягодиц, которые просто необходимы нам в сезоне весна/лето 2019. 

Читать дальше...

Super ABS

Преобрести подтянутый пресс по нашей интенсивной 15-ти минутной системе супер пресса Вы сможете всего за несколько занятий. А рельеф и постоянный тонус этой части тела даст Вам регулярность.

Читать дальше...

Baby Fitness

Роды – это сложный физиологический процесс, поэтому только посредством физических упражнений можно быстрее восстановить утраченные формы.

Читать дальше...

Dlp Work

DIр Work - тренировка с ритмичным звуком африканских барабанов, состоящая из простых хореографических, повторяющихся и тем самым вводящих в транс упражнений,

Читать дальше...

Port de Bras

Port de bras - это движения, которые способны сделать твое тело более пластичным, эластичным, легким, которые пробудят тебя ото сна и заставят летать по жизни!

Читать дальше...

Power Step/ Body Ballet On Step

Power Step - это высокоинтенсивное кардио занятие под быстрый музыкальный темп с использованием стэп платформы и небольших гантелей для более быстрого снижения веса, а так же придания рельефного силуэта телу.

Читать дальше...

Body Ballet

Распространенное мнение о том, что боди-балет — лишь упрощенная версия балета классического, в корне неверно. Боди-балет ориентирован не только и не столько на гибких,

Читать дальше...

Индивидуальная тренировка

Если у Вас нет возможности подстроиться под расписание групповых занятий, воспользуйтесь предложением индивидуальных тренировок.

Читать дальше...

Послеродовое восстановление фигуры

По состоянию Вашего здоровья сертифицированный инструктор по аэробике Илона Дуцка-Крастиня подберет Вам подходящие занятия.

Читать дальше...

Гимнастика для будущих мам

Спорт и беременность совместимы. Физическая нагрузка благотворно способствует развитию малыша, а также готовит организм к родам, помогая ему справиться с нагрузками.

Читать дальше...