Распространенное мнение о том, что боди-балет — лишь упрощенная версия балета классического, в корне неверно. Боди-балет ориентирован не только и не столько на гибких, стройных и молодых, он подойдет всем, кто хочет получить подтянутое грациозное тело без чрезмерных силовых и кардионагрузок.
1. Боди-балет — один из самых безопасных видов фитнеса. Здесь исключены все те элементы классической хореографии, которые могут быть травмоопасными, — сложные прыжки, повороты. Например, выполняя те или иные па, вы встаете на носочки, но не выворачиваете пальцы ног, как это делают балерины.
2. Боди-балет доступен для людей любого возраста.
3. Боди-балет способствует снижению веса.
4. Боди-балет даёт возможность сформировать мышцы и значительно улучшить гибкость.
5. Боди-балет позволяет получить идеальный пресс.
6. Во время занятий боди-балетом укрепляются не только мышцы, но и суставы.
7. И, наконец, в студии аэробики «Santa DIpalestra» Body Ballet Power — это более силовое занятие с элементами классического балета, в то время как Body Ballet Choreography — более танцевальное занятие.
Для того чтобы соответственно выглядеть на занятиях по боди-балету, вам вовсе не обязательно преобретать пуанты или балетную пачку. Вполне подойдет обыкновенная спортивная одежда из трикотажа или любой другой эластичной ткани. Хотя есть и кое-какие рекомендации. Штаны желательно должны быть облегающими – так они будут создавать минимум неудобств во время тренировок. На ноги смело можно надевать кроссовки.
Каждое занятие будeт приносить вам массу удовольствия, а самочувствие улучшится уже после первого занятия. Результат регулярных занятий вас очень поразит и порадует. Тело будет непрерывно совершенствоваться, фигура придет в тонус, вы будете собой гордиться.
