Виды аэробики
Индивидуальная тренировка
Если у Вас нет возможности подстроиться под расписание групповых занятий, воспользуйтесь предложением индивидуальных тренировок.
Yoga
Занятия Хатха-йогой включают в себя суставную гимнастику, элементы йога-терапии, динамические комплексы, растяжку...
Пилатес
На Пилатес могут прийти как совершенно здоровые, так и те, у кого проблемы со спиной или суставами. Медленная музыка и спокойная обстановка позволит тщательно проработать все самые мельчайшие мышцы тела.
Aqua Aerobics
Посетив аквааэробику, невозможно не полюбить воду! Вам совершенно не нужно уметь плавать. Глубина бассейна позволяет стоять на дне.
Fly Yoga
Весь тренировочный процесс антигравитационных занятий проходит с использованием специальных гамаков, дающих возможность вытягивать позвоночный столб и укреплять мышцы.
Fit ball
Огромный мяч заставит ваше тело работать по-новому. Вам придется сконцентрироваться, чтобы удержать баланс и не потерять равновесие.
Roll Pilates
Roll Pilates - это новинка в студии аэробики "Santa DIpalestra". На тренировке в медленном темпе, которое укрепляет весь каркас тела...
Stretching
Streching подарит вам незабываемую легкость от упражнений на растягивание.
Body Workout
Силовое занятие, с использованием гантелей или эспандера, направленное на укрепление всех групп мышц. Оно позволяет придать рельеф телу, делает более выразительными руки, и область декольте, вырисовывает плавную линию бедер и ягодиц, устраняет целлюлит.
ABS
От правильной осанки и здоровья позвоночника зависит наше самочувствие. Это тренировка может называться как ABS, так и ABL.
Dance + ABS
Dance, некогда классическая аэробика, называетса теперь танцевальной.В некоторых спортивных клубах Dance аэробика может звучать как Hi-Low.
Tae bo
Смелое решение слить воедино приёмы восточных единоборств и аэробики стало популярным, как среди женщин, так и среди мужчин.
Dance Step
Dance Step - это движения под музыку, с использованием специальной степ-платформы. Танцевальная степ-аэробика воздействует на тело комплексно.
Strong Butt
Strong Butt - новая тренировка на формирование крепких округлых ягодиц, которые просто необходимы нам круглый год.
Super ABS
Преобрести подтянутый пресс по нашей интенсивной 15-ти минутной системе супер пресса Вы сможете всего за несколько занятий. А рельеф и постоянный тонус этой части тела даст Вам регулярность.
Baby Fitness
Роды – это сложный физиологический процесс, поэтому только посредством физических упражнений можно быстрее восстановить утраченные формы.
Dlp Work
DIр Work - тренировка с ритмичным звуком африканских барабанов, состоящая из простых хореографических, повторяющихся и тем самым вводящих в транс упражнений,
Pilates Dance
Port de bras - это движения, которые способны сделать твое тело более пластичным, эластичным, легким, которые пробудят тебя ото сна и заставят летать по жизни!
Power Step/ Body Ballet On Step
Power Step - это высокоинтенсивное кардио занятие под быстрый музыкальный темп с использованием стэп платформы и небольших гантелей для более быстрого снижения веса, а так же придания рельефного силуэта телу.
Body Ballet
Распространенное мнение о том, что боди-балет — лишь упрощенная версия балета классического, в корне неверно. Боди-балет ориентирован не только и не столько на гибких,
Послеродовое восстановление фигуры
По состоянию Вашего здоровья сертифицированный инструктор по аэробике Илона Дуцка-Крастиня подберет Вам подходящие занятия.
Гимнастика для будущих мам
Спорт и беременность совместимы. Физическая нагрузка благотворно способствует развитию малыша, а также готовит организм к родам, помогая ему справиться с нагрузками.